۹ عادت طلایی برای زندگی طولانی‌تر و سالم‌تر
آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که چگونه می‌توان عمر طولانی‌تر و سالم‌تری داشت؟ اگرچه ژنتیک نقش مهمی در طول عمر ایفا می‌کند، اما انتخاب‌های سبک زندگی ما نیز تأثیر قابل توجهی بر این موضوع دارند. مطالعات نشان…
نقش حیاتی پروتئین در سلامت بدن
پروتئین‌ها، سنگ بنای زندگی پروتئین‌ها به عنوان یکی از سه گروه اصلی مواد مغذی، نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت بدن ایفا می‌کنند. این مولکول‌های پیچیده، از واحدهای کوچکتری به نام اسیدهای آمینه تشکیل شده‌اند و در تمام فرآیندهای حیاتی…
ورمزیار: تغییر سرمربی شوک مثبتی به استقلال زد
صادق ورمزیار، پیشکسوت باشگاه استقلال، در گفت‌وگویی درباره تغییرات اخیر در کادر فنی این تیم و عملکرد استقلال در بازی اخیر مقابل هوادار، نظرات خود را بیان کرد. ورمزیار با اشاره به نتایج ضعیف استقلال در ابتدای فصل و تصمیم…
تاثیر آب چغندر بر فشارخون
آب چغندر به دلیل محتوای بالای نیترات، در سال‌های اخیر به عنوان یک نوشیدنی مفید برای کاهش فشار خون شناخته شده است. نیترات موجود در چغندر پس از ورود به بدن به اکسید نیتریک تبدیل می‌شود که باعث گشاد شدن…
انقلابی در درمان دیابت: نانوذراتی برای کنترل قند خون
دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا لس آنجلس (UCLA) گامی بزرگ در جهت بهبود زندگی بیماران دیابتی برداشته‌اند. آن‌ها نانوذراتی ابداع کرده‌اند که می‌توانند با تشخیص کاهش شدید قند خون، هورمون گلوکاگون را آزاد کرده و سطح قند خون را به حالت طبیعی…
۸۰۰۰ ابتلا به سالک طی امسال
ایران در سال جاری شاهد شیوع گسترده بیماری سالک بوده است و تاکنون ۸۰۰۰ مورد ابتلا به این بیماری گزارش شده است. این بیماری انگلی که عمدتاً از طریق گزش پشه خاکی منتقل می‌شود، می‌تواند عواقب جدی برای سلامتی افراد…
افزایش چشمگیر غربالگری سرطان پستان در ایران؛ نویدبخش آینده‌ای روشن
پژوهشکده سرطان معتمد جهاد دانشگاهی با آغاز ششمین پویش سراسری سرطان پستان، گامی بزرگ در جهت افزایش آگاهی عمومی و غربالگری زودهنگام این بیماری شایع در میان بانوان برداشته است. این پویش با هدف کاهش آمار مرگ و میر ناشی…
منیزیم؛ ماده معدنی آرامش‌بخش و انرژی‌زا در سبد غذایی
منیزیم، یکی از مواد معدنی ضروری برای بدن است که در بسیاری از فرآیندهای حیاتی نقش ایفا می‌کند. این ماده معدنی نه تنها برای تولید انرژی در بدن ضروری است، بلکه به کاهش استرس و اضطراب نیز کمک می‌کند. مطالعات…
راهکارهایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر سرماخوردگی و آنفلوآنزا
یک متخصص ایمونولوژی با تاکید بر اهمیت سیستم ایمنی قوی در مقابله با بیماری‌های ویروسی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا، راهکارهایی برای تقویت این سیستم ارائه کرده است. طبق گفته این متخصص، عواملی مانند استرس، کم‌خوابی، مصرف بیش از حد قند…
سیر، اکسیر سلامتی؛ از تقویت سیستم ایمنی تا کاهش فشار خون
سیر، این گیاه معطر و پرخاصیت، از دیرباز در طب سنتی جایگاه ویژه‌ای داشته است. امروزه تحقیقات علمی نیز خواص شگفت‌انگیز سیر را تایید کرده و آن را به عنوان یک اکسیر طبیعی برای سلامتی معرفی می‌کنند. سیر سرشار از…
تقویت سیستم ایمنی در آستانه فصل پاییز؛ راهکارهایی برای مقابله با بیماری‌ها
با فرا رسیدن فصل پاییز و افزایش شیوع بیماری‌های ویروسی، تقویت سیستم ایمنی بدن اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. تغذیه مناسب یکی از مهم‌ترین عوامل تقویت سیستم ایمنی است. مصرف غذاهایی سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها به بدن کمک…
پیش دیابت: علائم، تشخیص و راهکارهای کنترل
پیش دیابت، وضعیتی است که در آن سطح قند خون بالاتر از حد طبیعی است اما هنوز به اندازه کافی بالا نیست تا به عنوان دیابت تشخیص داده شود. این وضعیت اگر درمان نشود، می‌تواند به دیابت نوع ۲ منجر…
سبک زندگی کم‌تحرک، تهدیدی جدی برای قلب
بیماری‌های قلبی، به عنوان قاتل خاموش، یکی از مهم‌ترین مشکلات بهداشتی در جهان محسوب می‌شود. آنچه نگران‌کننده‌تر است، افزایش شیوع این بیماری‌ها در سنین پایین‌تر است. سبک زندگی مدرن با عادات نادرست تغذیه‌ای و کم‌تحرکی، نقش مهمی در این افزایش…
قهوه و افسردگی؛ دو روی یک سکه
قهوه، نوشیدنی محبوب میلیون‌ها نفر در سراسر جهان، علاوه بر طعم دلپذیر و انرژی‌زایی، در سال‌های اخیر به دلیل تأثیرات بالقوه بر سلامت روان، به ویژه افسردگی، مورد توجه محققان قرار گرفته است. کافئین موجود در قهوه، محرک سیستم عصبی…
تامین واکسن آنفلوآنزا در ایران؛ دسترسی آسان و اولویت‌بندی گروه‌های پرخطر
با نزدیک شدن به فصل سرد سال و افزایش شیوع بیماری آنفلوآنزا، تامین واکسن این بیماری از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. دکتر سیدحیدر محمدی، رئیس سازمان غذا و دارو، در گفتگو با ایسنا به تشریح اقدامات صورت گرفته در این…
کرونا و آنفلوآنزا و چالش‌های فصل سرد
با فرا رسیدن فصل سرد، همه‌گیری بیماری‌های تنفسی به ویژه کرونا و آنفلوآنزا شدت گرفته است. تغییرات اقلیمی، افزایش ارتباطات انسانی و ظهور سویه‌های جدید ویروسی، شرایط را برای شیوع همزمان این بیماری‌ها مساعد کرده است. کرونا و سویه‌های جدید:…
منابع پروتئینی ارزان قیمت برای رشد عضلات
پروتئین، آجر اصلی ساخت عضلات است. با مصرف کافی پروتئین، بدن قادر خواهد بود بافت‌های عضلانی آسیب دیده را ترمیم کرده و توده عضلانی جدید بسازد. اما همه ما می‌دانیم که پروتئین‌های با کیفیت بالا معمولاً گران هستند. خوشبختانه، منابع…
خدمات رایگان پزشکی و دندانپزشکی به بیش از ۳۵۰ نفر در لردگان
در اقدامی خداپسندانه و با هدف کمک به محرومان، تیپ جهادی مستضعفین با همکاری کمیته امداد امام خمینی (ره) اردوهای پزشکی و دندانپزشکی رایگان را در شهرستان لردگان برگزار کرد. در این اردوها که به مدت سه روز و با…
بحران کمبود پرستار و معوقات حقوقی؛ مطالبات برآورده نشده پرستاران
پرستاران کشور با چالش‌های جدی از جمله کمبود نیروی انسانی، معوقات حقوقی و ناکافی بودن مبلغ اضافه کاری مواجه هستند. رئیس کل سازمان نظام پرستاری، دکتر احمد نجاتیان، در گفت‌وگو با ایسنا به تشریح این مشکلات پرداخته و بر ضرورت…
چرا از خوردن غذاهای پرکلسترول نترسید؟
کلسترول به عنوان یک عامل خطر برای بیماری‌های قلبی شناخته شده است، اما آیا تمام غذاهای حاوی کلسترول برای سلامتی مضر هستند؟ پاسخ کوتاه این است: خیر. بسیاری از غذاهای سالم، از جمله تخم مرغ، پنیر، گوشت گاو مرتع، ماهی…
