سبک زندگی کم‌تحرک، تهدیدی جدی برای قلب
بیماری‌های قلبی، به عنوان قاتل خاموش، یکی از مهم‌ترین مشکلات بهداشتی در جهان محسوب می‌شود. آنچه نگران‌کننده‌تر است، افزایش شیوع این بیماری‌ها در سنین پایین‌تر است. سبک زندگی مدرن با عادات نادرست تغذیه‌ای و کم‌تحرکی، نقش مهمی در این افزایش ایفا می‌کند.
دکتر راماکانتا پاندا، متخصص قلب و رئیس مرکز جراحی بمبئی، بر اهمیت سبک زندگی سالم در پیشگیری از بیماری‌های قلبی تأکید می‌کند. وی معتقد است که رژیم غذایی نامناسب، کم‌تحرکی و استرس مزمن از مهم‌ترین عوامل خطر برای بیماری‌های قلبی هستند.
عادات غذایی ناسالم مانند مصرف زیاد غذاهای فرآوری شده، چربی‌های ترانس، قند و نمک، به چاقی، دیابت و افزایش فشار خون منجر می‌شود. این عوامل در بلندمدت به قلب آسیب رسانده و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را افزایش می‌دهند.
کم‌تحرکی نیز یکی دیگر از عوامل مهم در افزایش خطر بیماری‌های قلبی است. فعالیت بدنی منظم به تقویت عضله قلب، بهبود گردش خون، کاهش فشار خون و کنترل وزن کمک می‌کند. در مقابل، سبک زندگی کم‌تحرک باعث تجمع چربی در رگ‌ها، افزایش کلسترول بد و در نهایت افزایش خطر بیماری‌های قلبی می‌شود.
استرس مزمن نیز می‌تواند تأثیر مخربی بر سلامت قلب داشته باشد. استرس باعث ترشح هورمون‌هایی می‌شود که فشار خون را افزایش داده و رگ‌های خونی را تنگ می‌کنند. در دراز مدت، این وضعیت می‌تواند به بیماری‌های قلبی منجر شود.
دکتر پاندا بر اهمیت غربالگری زودهنگام و تشخیص زودرس بیماری‌های قلبی تأکید می‌کند. با انجام آزمایش‌های ساده و منظم، می‌توان عوامل خطر را شناسایی کرده و اقدامات لازم برای پیشگیری و درمان را انجام داد.
با احترام ، مجله خبری جوان آنلاین
