تاثیر زوج درمانی بر روابط بین زوجین
1 دقیقه خوانده شدهزوج درمانی نوعی روان درمانی است که می تواند به شما و همسرتان در بهبود روابطتان کمک کند. اگر مشکلاتی در رابطه دارید، می توانید برای کمک به بازسازی رابطه خود به دنبال زوج درمانی باشید. در هر مرحله از رابطه شما، صرف نظر از آن، مفید است
برایان مولر، دکترای روانشناس در مرکز پزشکی دانشگاه کلمبیا که در دانشگاه کلمبیا، روانشناس مرکز پزشکی دانشگاه کلمبیا است، می‌گوید: زوج‌درمانی می‌تواند طیف گسترده‌ای از مسائل مربوط به رابطه را برطرف کند، از جمله درگیری‌های مکرر، احساس قطع ارتباط، رابطه عاشقانه، مسائل مربوط به رابطه جنسی، یا مشکلات ناشی از استرس‌های بیرونی.
چه زمانی به زوج درمانگر خوب نیاز داریم؟
مشاوره ازدواج یا زوج درمانی
اگر ازدواج و زندگی شما با مشکلی روبرو شده است و به مشاور مراجعه نمی‌کنید احتمالا از تاثیر زوج درمانی ناآگاهید! چرا مشاوره ازدواج (که به آن زوج درمانی نیز گفته می شود) می تواند بسیار موثر باشد، به خصوص اگر زوجین زودتر از بروز مشکل به دنبال آن باشند.
تاثیر زوج درمانی | حل مشکلات زوجین با کمک زوج درمانگر
با یافتن مشاوری که متخصص ازدواج یا زوج درمانی است شروع کنید.
برای یافتن تناسب مناسب با درمانگر، ممکن است مجبور شوید با بیش از یک نفر ملاقات کنید. مهم است که هر دو (زن و شوهر) با درمانگر احساس راحتی کنند، بنابراین تا زمانی که فرد مناسب را پیدا نکرده اید، به تلاش خود را ادامه دهید.
مواردی که نشان می دهد به زوج درمانگر نیاز است
- آیا در سنین پایین ازدواج کردید؟
- از دبیرستان فارغ التحصیل نشده اید؟
- آیا درآمد کمی دارید؟
- آیا تفاومت فرهنگی بین شما و همسرتان دیده می شود؟
- پدر و مادرتان طلاق گرفتند؟
- آیا اغلب از هم انتقاد می کنید؟
- آیا دائما در زندگی حالت تدافعی دارید؟
- آیا تمایل دارید از هم فاصله داشته باشید؟
- آیا نسبت به یکدیگر احساس عصبانیت می کنید؟
- آیا شما معتقدید ارتباط شما ضعیف است؟
- آیا خیانت ، اعتیاد یا سواستفاده در زندگی شما وجود دارد ؟
اگر به بیشتر این سوالات پاسخ “بله” داده باشید، از نظر آماری بیشتر در معرض خطر طلاق قرار دارید. این بدان معنا نیست که طلاق اجتناب ناپذیر است. اما این ممکن است به این معنی باشد که شما برای ادامه روابط خود باید خیلی سخت تر کار کنید. یک زوج درمانگر می تواند در این کار به شما کمک کند.
تاثیر زوج درمانگر بر روابط زوجین
موثر ترین شکل تقویت روابط زوجین زوج درمانی است .تحقیقات نشان می دهد که این روش درمانی با دارا بودن زمینه های مختلف قومی و فرهنگی نیز طولانی مدت و مفید است.
به عنوان مثال ، یک مطالعه در سال 2017 ، اثربخشی زوج درمانی در گروهی از جانبازان را با تغییر در سن و نژاد بررسی کرد و نشان داد که این کار به طور کلی موثر است ، و روابط 18 ماه پس از درمان بهبود یافته است.
مطالعه دیگر از سال 2017 همچنین بهبودهایی را در روابط به مدت 24 ماه پس از درمان نشان داد. تحقیقات منتشر شده در سال 2015 ، زوج درمانی در زوجینی که دچار ناباروری هستند مفید است.
مزایای زوج درمانی
“افراد پس از شرکت در جلسات رواندرمانی گزارش می دهند که احساس می کنند با شریک زندگی خود و احساسات خود ارتباط بیشتری دارند و همچنین در رابطه ایمن تر، خودجوش و بازیگوش تر هستند. مولر می‌گوید: وقتی مردم در رابطه‌شان احساس امنیت بیشتری می‌کنند، می‌توانند در بخش‌های دیگر زندگی‌شان قاطع‌تر و ماجراجوتر شوند.
از مزایای زوج درمانی می توان به کاهش پریشانی رابطه و افزایش رضایت از رابطه اشاره کرد.
– برین مولر، دکترا
برخی از مزایای زوج درمانی:
یکدیگر را بهتر درک کنید: زوج درمانی می تواند به شما کمک کند خود و همسرتان را بهتر درک کنید. می تواند به هر دوی شما کمک کند تا احساسات، امیدها، ترس ها، اولویت ها، ارزش ها و باورهای خود را بیان کنید.
مشکلات رابطه را شناسایی کنید: به گفته مولر، درمانگر شما می تواند به شما و همسرتان کمک کند تا مسائلی را که منجر به درگیری های مکرر، عدم اعتماد و احساس قطع ارتباط می شوند، شناسایی کنید.
بهبود مهارت های ارتباطی: درمان می تواند به شما و همسرتان کمک کند تا با یکدیگر ارتباط برقرار کنید. این می تواند به شما کمک کند تا خود را بیان کنید و آنچه را که نیاز دارید بدون حمله یا سرزنش شریک زندگی خود بخواهید.
تعارضات را حل کنید: درمانگر می تواند به شما و شریک زندگیتان کمک کند تا مشکلات خود را حل کرده و آنها را حل کنید.
تقویت دوستی و دلبستگی: زوج درمانی می تواند به تقویت دوستی، دلبستگی، پیوند و صمیمیت بین شما و همسرتان کمک کند.
خاتمه دادن به رفتار ناکارآمد: درمانگر شما می تواند رفتارهای ناکارآمد را شناسایی کرده و به حذف آنها کمک کند.
آموزش مهارت ها: زوج‌درمانی شکل بلندمدت درمانی نیست. در عوض، این یک درمان کوتاه‌مدت است که هدف آن تجهیز شما و شریک زندگیتان به مهارت‌هایی است که به شما کمک می‌کند تا از تعارضاتی که در مسیر ایجاد می‌شوند پیشگیری و مدیریت کنید.
بهبود رضایت از رابطه: زوج درمانی می تواند به بهبود کیفیت کلی رابطه شما کمک کند، به طوری که شما و شریک زندگیتان در کنار هم شادتر باشید.
اثربخشی
بر اساس خلاصه مطالعه ای در سال 2014، زوج‌درمانی می‌تواند به رضایت از رابطه، ارتباط، بخشش، حل مسئله و رفع نیازها و احساسات کمک کند.
به گفته مولر، درمان متمرکز بر عاطفه (EFT) از پشتیبانی تحقیقاتی قوی در طیف گسترده ای از مشکلات برخوردار است. او می‌گوید مطالعات متعدد نشان داده‌اند که زوج‌هایی که 8 تا 12 جلسه EFT دریافت می‌کنند، مشکلات را کاهش داده و رضایت از رابطه را برای هر دو طرف افزایش می‌دهند، و مزایای آن حتی دو سال پس از درمان باقی می‌ماند.
زوجینی که از زوج درمانی بیشترین استفاده را می برند
روش هایی وجود دارد که می توان فهمید آیا مشاوره واقعاً برای زندگی مشترک شما مثر است. مشاوران پیشنهاد می کنند انواع مختلف زوجین از زوج درمانی بهره بیشتری می برند.
- زوج های جوان تر
- زوج های غیرجنسی و برابری طلب
- زوج هایی که هنوز عاشق یکدیگر هستند
- زوج هایی که در معرض درمان و تغییر هستند
- شرکایی که مایلند به خود و معایب خود نگاه کنند
- زوجینی که از زوج درمانی کمترین بهره را می برند
اگر ازدواج شما بیشتر به این موارد شباهت دارد ، زوج درمانی نمی تواند برای شما خیلی موثر باشد. این بدان معنا نیست که شما باید تسلیم شوید ، اما انتظارات واقع بینانه ای داشته باشید.
- زوج هایی که خیلی دیر تر برای رفع مشکل اقدام می کنند.
- ازدواج هایی که در آن یکی از زوجین قبلا طلاق گرفته است.
- افراد متاهلی که دیگر تصمیم خود را برای جدایی و طلاق گرفته اند.
- اگر یکی از زوجین معتاد به الکل ، مواد مخدر یا پورنوگرافی باشد.
راه حل های آموخته شده از زوج های خوشبخت برای تداوم زندگی
تحقیقات جان گاتمن در مورد زوج های خوشبخت نشان می دهد که همه زوجین در ازدواج با یکدیگر تعارضاتی را تجربه می کنند ، ظاهراً زوج های خوشبخت می دانند که چگونه اختلافات خود را حل کنند ، زیرا دارای یک رابطه عاطفی و دوستانه با یکدیگر هستند. زوج های ناراضی این مجموعه مهارت را ندارند.
به طور کلی، محققان ازدواج و روابط پیشنهاد می کنند که هدف از زوج درمانی باید تغییر در الگوهای تعامل ، ارتباط عاطفی و ارتباط بین شرکا باشد.
اگر فکر می کنید زندگی شما به مشکل خورده است منتظر نمانید در اسرع وقت به دنبال کمک باشید. تاثیر زوج درمانی را جدی بگیرید. هرچه بیشتر برای زوج درمانی منتظر بمانید، به سختی می توانید رابطه خود را به مسیر درست برسانید. به محض ظاهر شدن علائم هشدار دهنده، مشاوره زوجین حرفه ای را بیابید.
پیدا کردن مشاور خوب و حرفه‌ای مرکز مشاوره‌ای که بهترین خدمات را در زمینه زوج درمانی و بیشتری تاثیر زوج درمانی به شما ارائه دهد می‌تواند معضل بزرگی باشد. خصوصا اگر برای بار اول می‌خواهید به روان درمانگر مراجعه کنید. شما می‌توانید برای مشورت و کسب اطلاعات بیشتر درمورد مراکز مشاوره خوب در شمال و شرق تهران با کلینیک ذهن آرا تماس بگیرید.
چرا مرکز مشاوره ذهن آرا (بهترین دکتر زوج درمانی)
تخصص روانشناس در تهران: روانشناسان مرکز روانپزشکی و روانشناسی ذهن آرا، هریک در زمینه بخصوصی تخصص و تجربه چندین ساله داشته و مشاوره هایی مثل مشاوره مشکلات زوج، مشاوره طلاق، مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره فردی و مشاوره مسائل خانوادگی را انجام می دهند.
کارگروه های تخصصی: کلینیک روانشناسی و روانپزشکی ذهن آرا، به دلیل داشتن بیش از 30 درمانگر در حوزه های تخصصی متعدد برای موارد خاص، کارگروه های تخصصی تشکیل داده و با توجه به نیاز مراجع، اقدام درمانی متناسب تجویز می کند.
شما با مراجعه به مرکز روانشناسی ذهن آرا می توانید از بهترین زوج درمانگر برای بهبود روابط با همسر خود کمک گرفته و با توجه به مشکلی که دارید در مناسب ترین زمان مشکلات خود را حل کنید.
متدهای درمانی روز: کلینیک ذهن آرا، همیشه درمانگران خود را ملزم به مطالعه و بررسی آخرین دستاورد های علم روانشناسی و روانپزشکی می داند و همیشه تکنولوژی های روز در این حیطه را استفاده می کند.
قابل توجه : این مقاله یک رپورتاژ آگهی است و مجله خبری جوان آنلاین مسئولیتی در قبال محتوا یا خدمات معرفی شده ندارد.
