آخرین بروزرسانی در 30 سپتامبر, 2024 توسط مرتضی تبسمی
بیماریهای قلبی، به عنوان قاتل خاموش، یکی از مهمترین مشکلات بهداشتی در جهان محسوب میشود. آنچه نگرانکنندهتر است، افزایش شیوع این بیماریها در سنین پایینتر است. سبک زندگی مدرن با عادات نادرست تغذیهای و کمتحرکی، نقش مهمی در این افزایش ایفا میکند.
دکتر راماکانتا پاندا، متخصص قلب و رئیس مرکز جراحی بمبئی، بر اهمیت سبک زندگی سالم در پیشگیری از بیماریهای قلبی تأکید میکند. وی معتقد است که رژیم غذایی نامناسب، کمتحرکی و استرس مزمن از مهمترین عوامل خطر برای بیماریهای قلبی هستند.
عادات غذایی ناسالم مانند مصرف زیاد غذاهای فرآوری شده، چربیهای ترانس، قند و نمک، به چاقی، دیابت و افزایش فشار خون منجر میشود. این عوامل در بلندمدت به قلب آسیب رسانده و خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی را افزایش میدهند.
کمتحرکی نیز یکی دیگر از عوامل مهم در افزایش خطر بیماریهای قلبی است. فعالیت بدنی منظم به تقویت عضله قلب، بهبود گردش خون، کاهش فشار خون و کنترل وزن کمک میکند. در مقابل، سبک زندگی کمتحرک باعث تجمع چربی در رگها، افزایش کلسترول بد و در نهایت افزایش خطر بیماریهای قلبی میشود.
استرس مزمن نیز میتواند تأثیر مخربی بر سلامت قلب داشته باشد. استرس باعث ترشح هورمونهایی میشود که فشار خون را افزایش داده و رگهای خونی را تنگ میکنند. در دراز مدت، این وضعیت میتواند به بیماریهای قلبی منجر شود.
دکتر پاندا بر اهمیت غربالگری زودهنگام و تشخیص زودرس بیماریهای قلبی تأکید میکند. با انجام آزمایشهای ساده و منظم، میتوان عوامل خطر را شناسایی کرده و اقدامات لازم برای پیشگیری و درمان را انجام داد.
با احترام ، مجله خبری جوان آنلاین
**مرتضی تبسمی**
**خبرنگار ارشد حوزه رفاه اجتماعی و سبک زندگی**
مرتضی تبسمی روزنامهنگار و خبرنگار میدانی با بیش از دوازده سال تجربه حرفهای در رسانههای مکتوب و دیجیتال است. گستره فعالیت وی عمدتاً در حوزههای رفاه اجتماعی، تأمین اجتماعی، بازار کار، آسیبهای شهری و سبک زندگی طبقه متوسط شهری متمرکز بوده و گزارشهای متعددی در این زمینهها از او منتشر شده است.
**تحصیلات**
وی دارای مدرک کارشناسی علوم ارتباطات اجتماعی از دانشگاه علامه طباطبایی است. همچنین دورههای تخصصی روزنامهنگاری تحقیقی، گزارشنویسی میدانی و اخلاق رسانه را در مراکز معتبر داخلی گذرانده است. تسلط وی بر روشهای مستندسازی اجتماعی و مصاحبه با اقشار مختلف جامعه، روی کارش امضایی از عمق و دقت مینهد.
**سوابق حرفهای**
تبسمی فعالیت حرفهای خود را از سال ۱۳۸۹ با همکاری در هفتهنامههای محلی آغاز کرد و به تدریج به عنوان خبرنگار و گزارشگر در روزنامههای سراسری مشغول به کار شد. گزارشهای مستند و میدانی او از مناطق حاشیهنشین تهران، مشکلات بازنشستگان تأمین اجتماعی و مسائل کارگران ساختمانی در چندین رویداد رسانهای مورد توجه قرار گرفته است.
وی از سال ۱۳۹۹ به تیم تحریریه مجله خبری جوان آنلاین پیوسته و به عنوان خبرنگار ارشد حوزه رفاه اجتماعی و سبک زندگی فعالیت میکند. در این مدت، ارتباط مستمر او با نهادهایی چون سازمان تأمین اجتماعی، وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی و تشکلهای کارگری، منبعی معتبر برای اخبار حوزه تخصصی وی به شمار میآید.
**تخصصها و حوزههای کاری**
تخصص اصلی تبسمی در پوشش اخبار تأمین اجتماعی، بازار کار، بیمه، بازنشستگی، مسکن، آسیبهای اجتماعی شهری و سبک زندگی طبقات مختلف جامعه است. وی همچنین در زمینه گزارشنویسی میدانی، مستندنگاری مشکلات مردمی و مصاحبه با اقشار تأثیرپذیر جامعه تجربه قابل توجهی دارد.
**روششناسی حرفهای**
رویکرد تبسمی در خبرنگاری مبتنی بر حضور میدانی مداوم، گفتوگوی مستقیم با مردم عادی و مسئولان محلی، اعتبارسنجی اخبار و مستندات و پیگیری مستمر موضوعات تا حصول نتیجه است. وی در گزارشهای خود بر حفظ کرامت انسانی سوژهها، رعایت اخلاق حرفهای و پرهیز از بزرگنمایی یا تحریف تأکید دارد.
**عضویت در نهادهای تخصصی**
وی عضو انجمن صنفی روزنامهنگاران ایران و انجمن خبرنگاران اجتماعی است و در کارگروههای تخصصی مرتبط با رفاه اجتماعی و مطالبات صنفی مشارکت فعال دارد.
**افتخارات و جوایز**
– برنده جایزه بهترین گزارش اجتماعی از جشنواره مطبوعات (۱۴۰۰)
– لوح تقدیر از وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی برای پوشش مسائل بازنشستگان (۱۴۰۱)
– نامزد دریافت جایزه روزنامهنگاری تحقیقی برای گزارش «کارگران ساختمانی؛ بدون قرارداد و بدون بیمه» (۱۴۰۲)
