آخرین بروزرسانی در 9 مارس, 2024 توسط مرتضی تبسمی
در دنیای مدرن، سلامت مو به یکی از دغدغههای اساسی افراد تبدیل شده است. انجمن پوست آمریکا با اشاره به اهمیت رعایت نکات اولیه در مراقبت از مو، روشهایی ساده اما کلیدی را برای جلوگیری از آسیب به مو پیشنهاد داده است.
نکاتی برای خشک کردن مو بهصورت ایمن
یکی از مهمترین اقدامات برای حفظ سلامت مو، روش خشک کردن آن است. به جای مالش دادن شدید با حوله، توصیه میشود که موها را بهآرامی درون حولهای نخی بپیچید تا رطوبت به خوبی جذب شود. سپس اجازه دهید موها در معرض هوا و بهطور طبیعی خشک شوند.
از گرما دوری کنید، حتی در هنگام خواب
گرمای بیش از حد، چه از طریق ابزارهای حرارتی و چه اصطکاک ناشی از حرکت بر روی بالش در شب، میتواند به مو آسیب برساند. راهکاری ساده برای محافظت از مو در برابر این نوع آسیب، بستن موها به شکلی آزاد پشت سر قبل از خواب است تا اصطکاک به حداقل برسد.

راههایی برای خوابیدن با مو
- استفاده از روبالشی ابریشم یا ساتن: این نوع روبالشیها به کاهش اصطکاک کمک کرده و از شکنندگی مو جلوگیری میکنند.
- بستن مو با روسری ابریشمی: برای کسانی که ترجیح میدهند از روبالشی ابریشمی استفاده نکنند، پیچیدن موها درون روسری ابریشمی یک جایگزین عالی است.
- خوابیدن با موی خشک: مو در حالت خیس شکنندهتر است، بنابراین خوابیدن با موی خشک به پیشگیری از آسیب کمک میکند.
اصولی برای شستوشو و مراقبت از مو
- روش صحیح شستشو: به جای مالش دادن شامپو به کل سر، باید تمرکز بر پوست سر و اجازه دادن به شامپو برای جریان یافتن طبیعی بر روی موها باشد.
- استفاده از نرمکننده: برای حفظ رطوبت و انعطافپذیری مو، استفاده از نرمکننده بعد از هر بار شستشو ضروری است.
- استفاده از محصولات مراقبتی خارج از حمام: برای محافظت از مو در برابر عوامل محیطی، استفاده از نرمکنندههای بیرون حمام یا روغنهای مو توصیه میشود.
این روشها و توصیهها، اگرچه ساده به نظر میرسند، اما تاثیر قابل توجهی در حفظ سلامت و زیبایی مو دارند. رعایت این نکات میتواند به پیشگیری از آسیبدیدگی مو کمک کند و زیبایی طبیعی آن را برای مدت طولانیتری حفظ کند.
با احترام ، مجله خبری جوان آنلاین

**مرتضی تبسمی**
**خبرنگار ارشد حوزه رفاه اجتماعی و سبک زندگی**
مرتضی تبسمی روزنامهنگار و خبرنگار میدانی با بیش از دوازده سال تجربه حرفهای در رسانههای مکتوب و دیجیتال است. گستره فعالیت وی عمدتاً در حوزههای رفاه اجتماعی، تأمین اجتماعی، بازار کار، آسیبهای شهری و سبک زندگی طبقه متوسط شهری متمرکز بوده و گزارشهای متعددی در این زمینهها از او منتشر شده است.
**تحصیلات**
وی دارای مدرک کارشناسی علوم ارتباطات اجتماعی از دانشگاه علامه طباطبایی است. همچنین دورههای تخصصی روزنامهنگاری تحقیقی، گزارشنویسی میدانی و اخلاق رسانه را در مراکز معتبر داخلی گذرانده است. تسلط وی بر روشهای مستندسازی اجتماعی و مصاحبه با اقشار مختلف جامعه، روی کارش امضایی از عمق و دقت مینهد.
**سوابق حرفهای**
تبسمی فعالیت حرفهای خود را از سال ۱۳۸۹ با همکاری در هفتهنامههای محلی آغاز کرد و به تدریج به عنوان خبرنگار و گزارشگر در روزنامههای سراسری مشغول به کار شد. گزارشهای مستند و میدانی او از مناطق حاشیهنشین تهران، مشکلات بازنشستگان تأمین اجتماعی و مسائل کارگران ساختمانی در چندین رویداد رسانهای مورد توجه قرار گرفته است.
وی از سال ۱۳۹۹ به تیم تحریریه مجله خبری جوان آنلاین پیوسته و به عنوان خبرنگار ارشد حوزه رفاه اجتماعی و سبک زندگی فعالیت میکند. در این مدت، ارتباط مستمر او با نهادهایی چون سازمان تأمین اجتماعی، وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی و تشکلهای کارگری، منبعی معتبر برای اخبار حوزه تخصصی وی به شمار میآید.
**تخصصها و حوزههای کاری**
تخصص اصلی تبسمی در پوشش اخبار تأمین اجتماعی، بازار کار، بیمه، بازنشستگی، مسکن، آسیبهای اجتماعی شهری و سبک زندگی طبقات مختلف جامعه است. وی همچنین در زمینه گزارشنویسی میدانی، مستندنگاری مشکلات مردمی و مصاحبه با اقشار تأثیرپذیر جامعه تجربه قابل توجهی دارد.
**روششناسی حرفهای**
رویکرد تبسمی در خبرنگاری مبتنی بر حضور میدانی مداوم، گفتوگوی مستقیم با مردم عادی و مسئولان محلی، اعتبارسنجی اخبار و مستندات و پیگیری مستمر موضوعات تا حصول نتیجه است. وی در گزارشهای خود بر حفظ کرامت انسانی سوژهها، رعایت اخلاق حرفهای و پرهیز از بزرگنمایی یا تحریف تأکید دارد.
**عضویت در نهادهای تخصصی**
وی عضو انجمن صنفی روزنامهنگاران ایران و انجمن خبرنگاران اجتماعی است و در کارگروههای تخصصی مرتبط با رفاه اجتماعی و مطالبات صنفی مشارکت فعال دارد.
**افتخارات و جوایز**
– برنده جایزه بهترین گزارش اجتماعی از جشنواره مطبوعات (۱۴۰۰)
– لوح تقدیر از وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی برای پوشش مسائل بازنشستگان (۱۴۰۱)
– نامزد دریافت جایزه روزنامهنگاری تحقیقی برای گزارش «کارگران ساختمانی؛ بدون قرارداد و بدون بیمه» (۱۴۰۲)








