کراکس راز سلامتی ورزشکاران حرفه‌ای
وقتی صحبت از ورزشکاران حرفه‌ای می‌شود، همه نگاه‌ها به تمرینات سخت، برنامه‌های تغذیه‌ای دقیق و مسابقات پرهیجان معطوف است. اما در پشت صحنه موفقیت‌های بزرگ، جزئیاتی وجود دارد که کمتر دیده می‌شود؛ جزئیاتی که می‌تواند راز سلامتی ورزشکاران حرفه‌ای باشد. یکی از این موارد، انتخاب کفش و صندل مناسب برای ریکاوری پا پس از تمرین و مسابقه است.
رایج‌ترین اشتباهات در هنگام خرید و استفاده از عطر
انتخاب و استفاده از عطر، هنری است که بسیاری در آن دچار اشتباه می‌شوند. از اسپری کردن عطر روی نقاط اشتباه و مالیدن مچ‌ها که ماندگاری رایحه را کم میکند، تا نگهداری نادرست آن در برابر نور و گرما. در هنگام خرید نیز، تصمیم‌گیری بر اساس نت اولیه، تست همزمان چندین عطر یا خرید آنلاین بدون تست، شما را از یافتن رایحه ایده‌آل دور میکند. در این راهنمای جامع از برند EG، با تمام این اشتباهات کلیدی آشنا شده و می‌آموزید چگونه با انتخابی هوشمندانه، عطری را بیابید که امضای استایل شما باشد.
افزایش بهرهوری باغات عناب در خراسان جنوبی با معرفی ارقام جدید و مقاوم
در خراسان جنوبی، انتخاب ارقام مناسب عناب به‌عنوان یکی از عوامل کلیدی در افزایش بهرهوری، کیفیت محصول و درآمد کشاورزان شناخته می‌شود. کارشناسان کشاورزی تأکید دارند که استفاده از ژنوتیپ‌های سازگار با شرایط اقلیمی منطقه، می‌تواند تحولی چشمگیر در تولید…
هشدار زرد هواشناسی برای افزایش دمای شدید در کهگیلویه و بویراحمد تا پایان هفته
اداره‌کل هواشناسی استان کهگیلویه و بویراحمد با صدور هشدار سطح زرد، نسبت به افزایش محسوس دما در مناطق مختلف این استان هشدار داد. این پدیده جوی که از روز دوشنبه ۲۷ مرداد آغاز شده، تا پایان روز جمعه ۳۱ مرداد…
درگذشت ترنس استامپ؛ بازیگر برجسته بریتانیایی با میراثی ماندگار در سینما
ترنس استامپ، یکی از چهره‌های درخشان و تأثیرگذار سینمای بریتانیا، در سن ۸۷ سالگی چشم از جهان فروبست. او در طول دهه‌های فعالیت هنری‌اش، با کارگردانان بزرگی چون ویلیام وایلر، پیر پائولو پازولینی، فدریکو فلینی و استیون سودربرگ همکاری داشت…
اهدای اعضای بدن ۱۱ همدانی به بیماران نیازمند در سال جاری؛ گامی مؤثر در نجات جان انسان‌ها
مسئول دفتر اهدای عضو و پیوند اعضای دانشگاه علوم پزشکی همدان اعلام کرد که از ابتدای سال جاری تاکنون، اعضای بدن ۱۱ نفر از هم‌استانی‌ها به بیماران نیازمند اهدا شده است. این اقدام انسان‌دوستانه، نقش مهمی در نجات جان بیماران…
انفجار مهیب در شمال پرو؛ زخمی شدن ۱۰ نفر و تخریب ۲۵ خانه در تروخیو
مقامات کشور پرو از وقوع یک انفجار شدید در شهر تروخیو واقع در شمال این کشور خبر دادند که منجر به زخمی شدن دست‌کم ۱۰ نفر و وارد آمدن خسارت به ۲۵ واحد مسکونی شد. این حادثه که در منطقه‌ای…
حضور سه اسطوره ایرانی در فهرست برترین بازیکنان تاریخ فوتبال آسیا
رسانه بین‌المللی Mad Football با انتشار فهرستی از ۱۸ بازیکن برتر تاریخ فوتبال آسیا، نام سه ستاره ایرانی را در کنار بزرگان فوتبال قاره قرار داد. علی دایی، مهدی مهدوی‌کیا و جواد نکونام، سه چهره شاخص فوتبال ایران، در این…
ارتباط سلامت قلب با کاهش حجم مغز؛ زنگ هشدار برای زوال شناختی
بر اساس نتایج یک پژوهش جدید، اختلالات قلبی می‌توانند با کاهش حجم مغز و افزایش احتمال بروز زوال عقل در ارتباط باشند. این مطالعه نشان میدهد که حتی علائم اولیه نارسایی قلبی ممکن است با تغییرات نامحسوس اما مهمی در…
آلودگی شدید هوا در هویزه؛ هشدار قرمز برای ۸ شهر خوزستان
در پی افزایش غلظت آلاینده‌ها در استان خوزستان، وضعیت کیفی هوای شهر هویزه به مرحله «بسیار ناسالم» رسیده و ۸ شهر دیگر نیز در شرایط «قرمز» قرار گرفته‌اند. این وضعیت نگران‌کننده، زنگ هشدار جدی برای سلامت عمومی به‌ویژه گروه‌های حساس…
رفع موانع نقل‌وانتقال خودروهای وارداتی در منطقه آزاد اروند ضروری است
در پی ورود حجم قابل توجهی از خودروهای خارجی به منطقه آزاد اروند طی یک سال گذشته، مشکلاتی در زمینه نقل‌وانتقال مالکیت و اخذ مجوزهای قانونی برای این خودروها به وجود آمده که موجب سردرگمی و زیان صاحبان آن‌ها شده…
فیلم ترسناک «سلاح‌ها» با فروش ۷۰ میلیون دلاری صدرنشین گیشه جهانی شد
در نخستین هفته اکران، فیلم ترسناک «سلاح‌ها» ساخته زاک کریگر توانست با فروش چشمگیر ۷۰ میلیون دلاری در سطح جهانی، جایگاه نخست جدول فروش سینماها را از آن خود کند. این فیلم با محوریت ناپدید شدن اسرارآمیز ۱۷ کودک در…
انتقال رسمی موراتا به کومو؛ پرداخت ۵ میلیون یورو غرامت از سوی میلان به گالاتاسرای
آلوارو موراتا، مهاجم اسپانیایی که فصل گذشته به‌صورت قرضی در ترکیب گالاتاسرای حضور داشت، به‌طور رسمی به باشگاه کومو در سری B ایتالیا پیوست. این انتقال در حالی صورت گرفت که باشگاه میلان، مالک اصلی قرارداد موراتا، با پرداخت غرامت…
هشدار هواشناسی: وقوع رگبار، رعد و برق و وزش باد شدید در مناطق مختلف کشور طی روزهای آینده
رئیس مرکز ملی پیش‌بینی و مدیریت بحران مخاطرات وضع هوا از احتمال وقوع رگبار باران، رعد و برق، وزش باد شدید و گردوخاک در نقاط مختلف کشور طی روزهای آینده خبر داد. این شرایط جوی ناپایدار به‌ویژه در مناطق کوهستانی،…
چه راهی برای افزایش بهرهوری جوانان با سررسیدهای ماهور وجود دارد؟
استفاده از سررسیدهای ماهور به جوانان امکان میدهد تا با برنامهریزی روزانه، تعیین اهداف کوتاهمدت و بلندمدت، مدیریت زمان و پیگیری پیشرفت شخصی، بهرهوری خود را افزایش دهند. این ابزار با ایجاد نظم ذهنی و انگیزه، مسیر رشد و موفقیت را هموار میکند.
پاری‌سن‌ژرمن با خرید ایلیا زابارنی رکورد جدیدی در جذب مدافع ثبت کرد
باشگاه پاری‌سن‌ژرمن با پرداخت مبلغ قابل توجه ۶۷ میلیون یورو برای جذب ایلیا زابارنی، مدافع جوان اوکراینی، رکورد تازه‌ای در تاریخ نقل‌وانتقالات خود به جا گذاشت. این انتقال که از باشگاه بورنموث انگلیس صورت گرفت، گران‌ترین خرید یک مدافع در…
یورش پلیس هند به کتاب‌فروشی‌های کشمیر همزمان با ممنوعیت ۲۵ عنوان کتاب جنجالی
در پی ممنوعیت ۲۵ عنوان کتاب از سوی دولت هند به اتهام «تحریک به جدایی‌طلبی»، نیروهای پلیس در منطقه کشمیر تحت کنترل هند، به چندین کتاب‌فروشی یورش بردند. این اقدام با واکنش‌های گسترده‌ای از سوی فعالان مدنی، نویسندگان و گروه‌های…
استرداد کلاهبردار بزرگ ۱۱ هزار میلیاردی به کشور؛ اینترپل ایران ۱۶ مجرم بین‌المللی را به دام انداخت
در چهار ماه نخست سال جاری، پلیس بین‌الملل ایران (اینترپل) موفق شد با افزایش ۱۹ درصدی در عملیات‌های خود نسبت به مدت مشابه سال گذشته، ۱۶ عضو کلیدی از شبکه‌های تبهکاری جهانی را شناسایی، دستگیر و به کشور بازگرداند. این…
جهاددانشگاهی کرمان با تمرکز بر نوآوری و هوش مصنوعی، مسیر توسعه علمی و اقتصادی را هموار میکند
در آستانه چهل و پنجمین سالگرد تأسیس جهاددانشگاهی، دکتر مهدی بازمانده، رئیس جهاددانشگاهی استان کرمان، با اشاره به نقش کلیدی این نهاد در پیشبرد علم و فناوری، اظهار داشت: جهاددانشگاهی نماد واقعی «عمل به علم» است و توانسته با تلفیق…
آغاز طلایی شیردهی؛ یک ساعت اول پس از زایمان حیاتی است
در آستانه هفته جهانی تغذیه با شیر مادر (۱۰ تا ۱۶ مرداد)، دکتر طراوت فاخری، متخصص زنان و زایمان، با تأکید بر اهمیت تغذیه نوزاد با شیر مادر، اعلام کرد: «شروع شیردهی در نخستین ساعت پس از زایمان، چه در…
