اخرین ویرایش در 23 تیر, 1403 توسط سردبیر
با گرم شدن هوا، حفظ تعادل مایعات بدن از اهمیت بالایی برخوردار است. اما چه نوشیدنی‌هایی برای روزهای گرم تابستان مناسب هستند؟
خطرات نوشابه:
- کم‌آبی: نوشابه‌ها با وجود طعم شیرین، می‌توانند شما را بیشتر تشنه کنند.
- افزایش خطر سنگ کلیه: فروکتوز موجود در نوشابه‌ها، خطر ابتلا به سنگ کلیه و نارسایی مزمن کلیه را به طور قابل‌توجهی افزایش می‌دهد.
- التهاب: نوشابه‌ها می‌توانند باعث التهاب در بدن شوند.
بهترین نوشیدنی‌ها برای تابستان:
- آب: بهترین و ساده‌ترین گزینه برای حفظ تعادل مایعات بدن، آب آشامیدنی سالم است.
- آب معدنی: آب‌های معدنی به دلیل داشتن املاح معدنی، می‌توانند برای بدن مفید باشند.
- دمنوش‌های گیاهی و میوه‌ای: دمنوش‌های خنک شده بدون شکر، مانند نعناع، گل محمدی و بهار نارنج، طعمی دلچسب دارند و برای بدن مفید هستند.
- آب‌میوه: می‌توانید آب‌میوه طبیعی را با نسبت یک به چهار با آب مخلوط کنید و میل کنید.
- میوه‌ها و سبزیجات: مصرف میوه‌ها و سبزیجات غنی از آب مانند هندوانه، خربزه، خیار، پرتقال و گریپ‌فروت به حفظ تعادل آب بدن کمک می‌کند.
با احترام ، مجله خبری جوان آنلاین
من مرتضی تبسمی هستم و بیش از 26 سال هست که در دنیای خبر فعال هستم.
